Rygestop
Selvom det er en kæmpe udfordring for de fleste rygere at holde op med at ryge, mærker de fordelene ved et rygestop næsten med det samme – allerede 20 minutter efter, den sidste cigaret er slukket, reagerer kroppen positivt. Og de positive effekter fortsætter dag for dag, uge for uge, år for år.| Helbredsgevinster ved rygestop |
20 minutter
|
Blodtryk og puls normal
|
1 døgn
| Risiko for blodpropper mindsket
Mere blod til huden og bedre varme i fingre og tæer
Lungerne begynder at rense sig (kan give hoste) |
2 døgn |
Smags- og lugtesanserne er nu blevet bedre
Kulilten er ude af kroppen, og konditionen er derfor bedre
|
3 døgn
| Bronkierne begynder at slappe af
Vejrtrækningen bliver bedre |
2-12 uger | Kredsløbet forbedres gradvist |
3-9 måneder
|
Huden ældes i normalt tempo (rynker)
Mindre hoste og vejrtrækningen forbedret med 10 %
Forbedret frugtbarhed
|
1-2 år | Risikoen for blodpropper er halveret |
5-10 år | Risikoen for blodpropper er som dem, som aldrig har røget |
10 år | Risikoen for lungekræft er halveret i forhold |
Og bedre sex!
Når blodomløbet i kroppens livsvigtige organer bliver bedre, stiger lysten til sex og energiniveauet også. Derudover har kvinder større chance for at blive gravid, og risikoen for abort nedsættes. Mænds sædkvalitet vil ofte også blive bedre.
